Unsere individuellen Workshops und Kurse
Bei allen Workshops und Kursen bitte vorher anmelden. Mindestteilnehmerzahl: 5
Mami-Baby-Yoga mit Anne
Der geschlossene Kurs „Mami-Baby-Yoga“ bietet für die Mamis nach der Geburt Gelegenheit, ganz entspannt zusammen mit dem Baby Yoga zu üben. Wir werden die Muskeln nach der Geburt wieder kräftigen, der Fokus liegt hier unter anderem auf Beckenboden und Körpermitte. Außerdem fördern wir unsere allgemeine Beweglichkeit und tanken neue Energie.
Mit speziellen Atem- und Entspannungsübungen kannst du gemeinsam mit dem Baby entspannen. Der gesamte Körper kann sich regenerieren und du kannst wieder Vertrauen in den eigenen Körper und dessen Rückbildung gewinnen.
Die Babys werden in die Stunde mit einbezogen, können einfach neben ihrer Mami schlafen und natürlich auch jederzeit gestillt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 6 Monate alt sind.
Bitte eine Decke und ggf. Spielzeug für dein Baby mitbringen.
Die Stunde findet ab Januar immer Montags von 10 - 11 Uhr statt.
Preis: 69 EUR, 5 Einheiten, online per livestream
Anmeldung vorher gerne per Mail.
Wir freuen uns auf euch!
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Annes Baby-Bauch-Post
Ich möchte dich, als werdende Mami, gerne mit wöchtenlicher Post durch die Schwangerschaft begleiten. Es gibt Yoga Flows, Meditationen, Affirmationen, Interviews, Infos rund um die Baby-Bauch-Zeit und leckere Rezepte die viele wichtige Nährstoffe für dich und dein Baby enthalten.
Du bist also schwanger und legst Wert auf einen gesunden Livestyle mit Yoga und Meditation? Dann ist die Baby-Bauch-Post genau das Richtige für dich. Melde dich jetzt ganz unverbindlich für eine kostenlose Probewoche an.
Alle Infos findest du auf www.namayaste.de. Bei Fragen oder zur Anmeldung schick mir gerne eine Mail: anne@namayaste.de
Namaste,
eure Anne
Sunday Funday - Yoga und Frühstück mit Anne
Wir beginnen den Sonntag um 10 Uhr mit einer energetisierende Vinyasa Flow Stunde, hier kannst du Energie tanken und deinen Körper aktivieren. Die Stunde beenden wir mit einer kurzen Meditation.
IIm Anschluss machen wir uns es gemütlich: es gibt für jeden eine leckere Smoothie Bowl (vegan) und natürlich Tee.
Bitte um Anmeldung - bei uns im Studio oder per Mail.
Das ganze findet auf Spendenbasis statt.
Wann: TBA
Anleitung: Yoga per livestream
Anmeldung für die Livestream Stunde
Anmeldung bei Eversports (per App oder am Computer)
Kursplan von yoga loves you bei Eversports aufrufen.
Yogaklasse auswählen, an der ihr teilnehmen wollt und auf Weiter zur Buchung klicken.
Wählt aus den Optionen bitte die für euch passende Karte aus. Fertig ist die Buchung!
In der Buchungsübersicht von Eversports findet ihr 15 Minuten vor Kursbeginn einen grünen Button Jetzt zum online Stream.
Auf den Zoom-Link klicken, um dem Meetingraum beizutreten, alternativ bekommt ihr eine Mail mit dem Meetinglink.
Und los geht’s J
Verwendung der App Zoom
Entweder die kostenlose Zoom App am Smartphone herunterladen oder am Computer den ZoomLauncher downloaden.
Falls ihr Zoom das erste Mal verwendet, müsstet ihr euch bitte kostenlos registrieren
Ihr bekommt etwa 30 Min von Stundenbeginn per Mail einen Meetinglink, diesen anklicken und los geht’s.
Allgemeine Infos
Am besten benutzt ihr WLAN für den Livestream
Euer Mikro währen der Stunde bitte auf stumm schalten
Ihr könnt ohne oder mit Video teilnehmen, je nach dem ob ihr möchtet, dass euch der Lehrer sieht
Macht es euch zuhause schön bequem, vielleicht möchtet ihr euch Kerzen anmachen und eine Decke fürs Shavasana bereitlegen.
Wenn du Yogablöcke zuhause hast kannst du diese ggf. in der Stunde nutzen. Hast du keine Blöcke, kannst du auch ein dickes Buch nutzen
Acro Yoga Workshop/Beginner-All Levels coming soon
AcroYoga vereinigt das über das 5000 Jahre alte Wissen des Yoga, die heilende Kraft der Thaimassage und die fliessenden Bewegungen der sanften Partnerakrobatik. Diese drei alten Traditionen bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Indem wir uns gegenseitig unterstützen, lernen wir Dankbarkeit und Vertrauen zu fördern und bekommen die Fähigkeit unsere selbstauferlegten Grenzen zu überwinden.
Im AcroYoga verbinden wir uns durch Freude an Bewegung, der Neugierde an spannenden Begegnungen und tollen, neuen Erfahungen.
Wie auch im Yoga kann grundsätzlich jede/r AcroYoga machen. Du musst keinerlei Vorkenntnisse haben! Du solltest aber Spaß an neuen Herausforderungen haben, der Rest kommt von alleine. Neugierig? Dann komm vorbei und probiers aus! ACHTUNG: Die Spass und Suchtgefahr ist gross.
Selbstverständlich könnt ihr auch alleine vorbeischauen und müsst nicht zwangsläufig mit einem Partner/in oder Freund/in kommen.
Ausgleich: 18,-€
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