Weg vom Alltagsbrei....rein in unsere individuellen Workshops

Bei allen Workshops bitte vorher anmelden. Mindestteilnehmerzahl: 5

Detox Workshop mit Aleah von den Love Keys und Matthias Tunger am 15.-17 Februar 2019

 


Detox Yoga Seminar Ablauf

 

Freitag 9 – 21 Uhr
gemeinsames Chanten, Erklärung des Ablaufs, Vorstellungsrunde

 

21 – 22 Uhr
Trataka/Meditation zur Augenreinigung

 

Samstag vor 6.30 Uhr
selbständiges Ölziehen und Zungenreinigen

 

6.30 Uhr – 7.30 Uhr gemeinsame Nasenreinigung

 

7.30 Uhr – 11.30 Uhr
Shankprakshalana (Magen-Darmtrakt-Reinigung)

 

11.30 – 13 Uhr Brunch

 

13 – 15 Uhr Mittagspause 

 

15.30 Uhr – 17 Uhr Mantra Yogastunde

 

18 Uhr Abendessen

 

19 – 20 Uhr Japa (Mantra Praxis)

 

Sonntag 9 – 10.30 Uhr

 

Breath Walk 11 Uhr – 12 Uhr

 

Brunch 12 Uhr – ca. 13. 30 Uhr

 

Abschlussrunde
 

Benefiz Workshop: 108 Sonnengrüße am 30.12.2018 um 11 Uhr

Wir werden in dieser Stunde mit 108 Sonnengrüßen das Jahr 2017 verabschieden. Traditionell verneigen wir uns mit dem Sonnengruß vor der Sonne, der Schöpfung, der Erde und allen Lebewesen und zeigen somit Demut und Dankbarkeit. Zudem stimuliert die dynamische Sequenz alle inneren Organe, macht Wirbelsäule geschmeidig und bringt die gesamte Energie im Körper zum Fließen.

 

Warum 108 Sonnengrüße? Die Zahl 108 gilt im Yoga, sowie in verschiedenen Traditionen auf der ganzen Welt, als heilig. Sie repräsentiert die Gesamtheit der Existenz. Viele traditionelle Yogaschriften sind in 108 Kapitel unterteilt, die Götter haben 108 Namen und auch die Mala hat 108 Perlen. 


Mit diesem Ritual verneigen wir uns symbolisch vor allem, was hinter uns liegt und öffnen uns gleichzeitig für alles, was 2018 auf uns wartet.

 

Der Workshop ist kostenlos, ihr könnt aber gerne etwas Spenden: Alle Einnahmen möchten wir hilfsbedürftigen Kindern zukommen lassen.

Mitmachen kann jeder, der mit dem Ablauf von Surya Namaskar, dem Sonnengruß, vertraut ist und regelmäßig Yoga praktiziert.

Bitte mit Anmeldung.

Inside Flow Xmas Special am Sonntag, 16.12.18 um 15.30 Uhr (75 Minuten) mit Jessi

Tauche in eine vom Vinyasa Flow abgeleitete Einheit und lasse dich tief
berühren.
Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas
aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt.
Geeignet für Geübte und Fortgeschrittene.
 

Ausgleich: 25,-

Warrior Flow mit Anne jeden Montag

Die 60-minütige, dynmaische Vinyasa Klasse mit aufeinander abgestimmte Asanas fördern deine körperliche Kraft und mentale Stärke. Die Abfolge ist jede Stunde gleich und besteht aus Sonnengrüßen, stehende Haltungen, Drehhaltungen, Stützhaltungen, Rückbeugen, Vorbeugen und Umkehrhaltungen. Die umfassende Sequenz belebt und erdet gleichzeitig. Wegen der zeitlichen Taktung kann weniger auf einzelne Haltungen eingegangen werden. Etwas Yogaerfahrung ist daher von Vorteil.
Im Anschluss finden eine 15- minütige, geführte Meditation statt, welche in jeder Stunde variiert. Lass die Wellen des Alltags allmählich zur Ruhe finden und entdecke die Stille in dir selbst. Bringe Ruhe in deine Gedanken, erfahre Ausgeglichenheit, inneren Frieden und einen klaren Verstand. 

Rückenyoga

Dein Rücken ist immer wieder verspannt oder schmerzt? Deine Schultern ziehen nach oben oder die Anspannung im Nacken beschert Dir Kopfschmerzen?
Dann haben wir genau das Richtige für Dich. Mit mobilisierenden und stärkenden Yogaflows für Deinen Rücken lösen wir bestehende Blockaden und Anspannungen, sodass Du Dich wieder frei und aufgerichtet fühlst. Das tut Dir und Deinem Rücken gut!
Eine Entspannungsreise mit Nackenmassage für Dich runden die Stunde ab, sodass Du gestärkt und entspannt bist.

 

 

 

Acro Yoga Workshop/Beginner-All Levels coming soon. Genauer Termin wird noch  bekannt gegeben.

.AcroYoga vereinigt das über das 5000 Jahre alte Wissen des Yoga, die heilende Kraft der Thaimassage und die fliessenden Bewegungen der sanften Partnerakrobatik. Diese drei alten Traditionen bilden die Praxis, in deren Mittelpunkt Vertrauen, Verbindung und Verspieltheit stehen. Indem wir uns gegenseitig unterstützen, lernen wir Dankbarkeit und Vertrauen zu fördern und bekommen die Fähigkeit unsere selbstauferlegten Grenzen zu überwinden.

Im AcroYoga verbinden wir uns durch Freude an Bewegung, der Neugierde an spannenden Begegnungen und tollen, neuen Erfahungen.

Wie auch im Yoga kann grundsätzlich jede/r AcroYoga machen. Du musst keinerlei Vorkenntnisse haben! Du solltest aber Spaß an neuen Herausforderungen haben, der Rest kommt von alleine. Neugierig? Dann komm vorbei und probiers aus! ACHTUNG: Die Spass und Suchtgefahr ist gross.

Selbstverständlich könnt ihr auch alleine vorbeischauen und müsst nicht zwangsläufig mit einem Partner/in oder Freund/in kommen. 

Ausgleich: 18,-€

 

Wunschworkshop ????

Ihr wünscht euch einen bestimmten Workshop mit einem bestimmten Thema???

Ihr wollt für euch und eure Freunde ein Yogaevent organisieren...zum Geburtstag, Jungesellinen oder Junggesellen Abschied oder auch ein Firmenevent?

Lasst es uns einfach wissen....


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